title=); ?

— Йога – это прекращение работы ума.

9999

  Но  так бывает не всегда с первого занятия, иногда мысли так одолевают и лишь изредка проблески тишины позволяют по-настоящему наслаждаться движением, своими ощущениями. И даже ощущения пространства, присутствие других  людей меняется.

Чем прекрасна йога – это спокойствием ума. Это огромная роскошь для современного человека, когда нет суеты мыслей и как следствие истинное присутствие в моменте «здесь-и-сейчас».

   Тишина в голове – это глубокое расслабление и покой  это  поток дополнительной энергии и силы. Йога помогает держать тело молодым, ум мирным и жизнь очень счастливой.

ВНУТРЕННЯЯ ЙОГА

   Включите таймер на 3 минуты. Сядьте или лягте на спину. Пусть ваше дыхание будет спокойным и медленным. Сосредоточьте внимание на своем теле.

 Почувствуйте малейшие ощущения в кончиках пальцев рук, переводите внимание по рукам вверх, ощущайте бедра и живот. Удерживайте осознание в своем теле.

Наблюдайте за своими ощущениями. Прислушивайтесь к ним каждой клеточкой тела. почувствуйте вибрирующую силу, которая дает жизнь всему вашему телу. Запомните это приятное ощущение.

Вы можете несколько раз в день переводить свое внимание внутрь тела, насыщая и исцеляя его.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост